脑梗塞，这个被称作"中风"的疾病，正在偷偷胁迫着咱们的健康。它不是老年东谈主的专利，不是"昌盛病"，而是可能发生在职何东谈主的身上。更可怕的是，90%的脑梗塞患者在发病前莫得任何彰着预警，直到症状倏得爆发。
脑梗塞：不是"中风"，是"脑血管堵塞"好多东谈主把脑梗塞简便相识为"中风"，但医学上，脑梗塞是缺血性脑卒中，是由于脑部血管被堵塞，导致脑组织缺血、缺氧，最终坏死。它占所有脑卒中的70%以上，是导致残疾和死亡的主要原因之一。
为什么脑梗塞这样危机？1. 血管堵塞后，脑组织在30秒内运转缺氧
2. 15分钟内，脑细胞运转死亡
3. 4.5小时内是黄金溶栓期
4. 24小时内是取栓调治的关节窗口
伸开剩余87%脑梗塞的三大类型：
1. 脑血栓变成：血管斑块闹翻变成血栓，常见于中老年东谈主
2. 脑栓塞：腹黑或大血管血块零碎，随血流堵塞脑血管，多见于房颤患者
3. 腔隙性梗死：小血管堵塞，导致脑深部小区域坏死，常因高血压或糖尿病引起
"FAST"原则：5秒识别脑梗塞脑梗塞发作时，症状时常倏得出现，况且十分典型。记取"FAST"原则，5秒内识别：
F（Face）：面部阔别称，笑的本领一侧脸下垂
A（Arm）：手臂无力，举起时一侧手臂无法举高
S（Speech）：谈话恶浊不清，或无法相识别东谈主谈话
T（Time）：立即拨打120，记载发病时辰
其他迫切症状：
1. 倏得看法朦胧或丧失
2. 头晕、失去均衡、走路不稳
3. 倏得剧烈头痛，无彰着原因
关节点：脑梗塞不是"小裂缝"，是"救命信号"！每延误1分钟，就有190万个脑细胞死亡。
谁最容易中招？这5类东谈主要格外警惕1. "三高"东谈主群：高血压、高血脂、高血糖
高血压患者：血管长久受压，内皮挫伤，易变成斑块
高血脂患者：坏胆固醇（LDL）在血管千里积，变成斑块
糖尿病患者：高血糖损害血管壁，增多血栓风险
数据：高血压患者脑梗塞风险是普通东谈主的4倍！
2. "久坐族"：办公室白领、资料旅行者
每天坐8小时以上，下肢静脉血流慢慢，血栓变成风险增多
资料遨游、坐车逾越4小时，风险倍增
3. "抽烟酗酒"组合：香烟+乙醇
抽烟：尼古丁挫伤血管内皮，增多血液黏稠度
乙醇：长久遍及饮酒损害血管内皮，影响凝血功能
数据：抽烟者脑梗塞风险增多50%，过量饮酒者风险增多30%。
4. "房颤"东谈主群：心律不王人、心慌
房颤患者心房内血栓变成风险高，血栓零碎可导致脑梗塞
50岁以上东谈主群，房颤发病率高达10%
迫切辅导：房颤患者脑梗塞风险是普通东谈主的5倍！
5. "痴肥+代谢详细征"东谈主群
体重超标（BMI>24）：增多高血压、高血脂、糖尿病风险
代谢详细征：腰身超标、血压高、血脂特地、血糖高同期存在
忽闪脑梗塞：从今天运转，改动糊口表情脑梗塞不是"天灾"，而是"东谈主祸"，忽闪远比调治迫切！记取"三低一高"原则：
1. 低盐：逐日盐摄入<5g（约一啤酒瓶盖）
2. 低脂：减少敷裕脂肪和反式脂肪摄入
3. 低糖：摈弃添加糖摄入
4. 高纤维：多吃蔬菜、生果、全谷物
具体手脚指南：
1. 摈弃"三高"：
血压：摈弃在140/90 mmHg以下（糖尿病患者<130/80 mmHg）
血脂：LDL<2.6 mmol/L
血糖：空心<7.0 mmol/L
2. 每天30分钟畅通：
快走、游水、骑自行车等有氧畅通
每周详少150分钟中等强度畅通
3. 戒烟限酒：
坚硬戒烟，幸免二手烟
男性逐日饮酒量不逾越25g乙醇，女性不逾越15g
4. 健康饮食：
多吃蔬菜、生果、全谷物、低脂肪乳成品、瘦肉、鱼类、豆类
少吃油炸、辛辣、刺激性食品
5. 如期体检：
40岁以上东谈主群每年体检
高危东谈主群（高血压、高血脂、糖尿病）每3-6个月查抄
黄金救治时辰：早1分钟，多活1天脑梗塞的调治，时辰即是大脑！记取"黄金4.5小时"：
3-4.5小时内：静脉溶栓调治（如rt-PA），可大大裁汰残疾风险
6-24小时内：血管内取栓调治，对大血管紧闭患者成果显赫
关节点：发病时辰越早，调治成果越好！每延长15分钟，调治成果裁汰6%。
不要作念：
恭候症状"我方隐匿"
自行服用药物
用偏方调治
要坐窝作念：
拨打120，明确见告"可能脑梗塞"
记载发病时辰
保握患者知足，不要简易挪动
忽闪脑梗塞：90%的可控身分90%的脑卒中可归因于10个可烦嚣风险身分。这意味着，大多数脑梗塞是不错忽闪的！
“ABCDE”忽闪战略：
A（抗栓调治）：凭据医嘱使用阿司匹林等药物
B（血压搞定）：将血压摈弃在<140/90 mmHg（部分患者需更低）
C（胆固醇与戒烟）：摈弃LDL-C，透彻戒烟
D（糖尿病与饮食）：摈弃血糖，聘请地中海式饮食（多蔬果、全谷物、橄榄油）
E（畅通与教会）：每周详少150分钟中等强度畅通，学习脑卒中常识
尽头崇尚：房颤患者的忽闪
心房悠扬患者脑梗塞风险极高，因为心房内易变成血栓。这类患者频频需要抗凝调治（如华法林或新式口服抗凝药），而非单纯的抗血小板调治。若是您有心跳不次第的情况，请务必究诘心内科大夫。
脑梗塞不是"老年东谈主的病"，不是"昌盛病"，它可能发生在职何东谈主身上。但好讯息是，90%的脑梗塞是可忽闪的，80%的脑梗塞患者通过实时调治不错还原雅致功能。
发布于：黑龙江省